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  • 【OR台灣山林地圖】走入雲端上的鐵道

      最夯熱門打卡點,走入雲端上的鐵道大家口中美如仙境!消失的眠月線           |森林秘境必造訪理由|                                 ● 沿著阿里山鐵道走入森林中  ● 陽光灑下獲得滿滿的芬多精能量  ● 彷彿上了一層薄紗,隧道外美景令人著迷  ● 欣賞日落雲海瀑布  ● 明隧道下紮營滿天星空銀河作伴               |小百科|              ● 眠月線鐵路原名塔山線,建於民國四年(西元1915年),為阿里山林場線鐵路兩條主要主線之一 於民國72年2月11日正式通車,並以蒸汽火車營運以吸引觀光人潮  ●...
  • 【OR 山林實驗室】山林生存密技|絕不能馬虎!爬百岳一定要做的行前訓練

    你能想像嗎?爬一座百岳要經歷 一天走20公里山路 持續重裝10公斤 爬升2棟101大樓的高度           以上都還只是初級百岳的一碟小菜 登高山建議至少1個月前開始循序規律練習 爬百岳前絕不能馬虎的3大體能訓練             |如何跨出跨出第一步|        ▶︎保護關節,增強耐力的「肌力訓練」: • 跑步:慢跑或長跑是長途登山最有效的方法,跑步需配合步伐調整呼吸 • 深蹲:運用到下肢肌肉強化核心肌群、增加跳躍力              ▶︎克服空氣稀薄,呼吸急促的「心肺訓練」: • 爬樓梯:不受天氣影響,短時間較高強度運動,可以鍛鍊到腿部肌群...
  • 【OR 山林實驗室】山林生存密技|潛伏在你我之間,不能不認識的高山症

                只要爬過百岳或高山的人 一定都有經歷過或是看到周圍的山友出現高山症           |可能症狀包含|             ● 頭部隱隱作痛 ● 缺氧嗜睡沒精神 ● 反胃想吐沒胃口 ● 呼吸困難或急促 ● 步伐不穩平衡不易                  |什麼是高山症|         高山症是在低壓缺氧的高山環境裏所產生的病狀,隨著高度的增加,大氣壓力逐漸的降低,吸入的氧氣量也隨著降低,當超過身體適應的能力時,高山症就會發生。高山症的發生率與嚴重度,取決於海拔上升的速度、海拔高度、活動量與睡眠品質等。           最常見於台...
  • 【OR台灣山林地圖】必訪松蘿與加羅湖畔仙境

                       松蘿與加羅總是分不清? 走進迷霧仙境睡一晚 早晨享受湖畔咖啡時光                      |松羅湖必訪理由|                ● 常有一層薄紗霧氣繚繞,有「17歲少女之湖」之稱  ● 沿途像魔法森林般的樹藤漫佈  ● 湖面倚靠雨水補充,枯水期與滿水期水位變化極大,每年10月至4月是飽水期,5月至9月則為枯水期 (雨季降雨方面要以實際狀況較準)                                             |加羅湖必訪理由|                   ...
  • 【OR 山林實驗室】山林生存密技|不可不知的超實用天氣預測APP

    氣象絕對是山林者最頭痛的問題之一 雲層高度、氣溫、降雨、風速與風向、雲量、海況、積雪、空氣品質一律有應必達,讓你更輕鬆掌握目的地天氣狀況 !什麼天氣APP上知天文、下知地理,出發前絕對不能錯過這篇                    天氣App:Windy Windy這款免費的天氣預報,來自知名的專業追風與飛行資訊網站「Windyty」程式開發者 Ivo 所設計            |Windy特點|  ● 來自世界各地8000多個氣象站的實時數據  ● 任何位置的詳細天氣預報  ● 中文介面操作簡單,直接使用地點或場所名稱輕鬆搜尋  ● 可自己新增最愛地區...