【OR 山林實驗室】山林生存密技|潛伏在你我之間,不能不認識的高山症

【OR 山林實驗室】山林生存密技|潛伏在你我之間,不能不認識的高山症
            
只要爬過百岳或高山的人
一定都有經歷過或是看到周圍的山友出現高山症
         
|可能症狀包含|
           
● 頭部隱隱作痛
● 缺氧嗜睡沒精神
● 反胃想吐沒胃口
● 呼吸困難或急促
● 步伐不穩平衡不易
           
    
|什麼是高山症
       
高山症是在低壓缺氧的高山環境裏所產生的病狀,隨著高度的增加,大氣壓力逐漸的降低,吸入的氧氣量也隨著降低,當超過身體適應的能力時,高山症就會發生。高山症的發生率與嚴重度,取決於海拔上升的速度、海拔高度、活動量與睡眠品質等。
         
最常見於台灣3000公尺以上高山,包含知名的玉山、雪山、大霸尖山都是易發名單,因此登百岳時絕不可輕忽
           
|如何預防與處置|
                  
 ● 出現嚴重症狀馬上下降海拔高度
 ● 入山前充分睡眠與休息
 ● 前一天抵達相近海拔過夜,進行高度適應
 ● 注意頭部與身體保暖,失溫易加速發作
 ● 準備預防藥品,如丹木斯、類固醇(建議事先詢問醫師使用方式)
            
|認識高山症的種類|
      
 ● 急性高山症
是高山症最常見的類型,大多會在到達高山的6~12小時發生,症狀輕微者會出現上述不適症狀,但通常會在24~48小時後自動紓解,重者則可能引發以下症狀
      
● 高海拔腦水腫
因為空氣稀薄,造成體內血氧不足,顱內壓力可能升高,步伐不穩就是早期發現最有效的指標,症狀包括:出現幻覺、判斷力異常、噁心嘔吐、昏迷等狀況。
           
● 高海拔肺水腫
攀登的速度越快、高度越高,呼吸時肺部交換氣體的功能變差,導致肺部壓力增加,讓液體外流最後堆積,初期可能會有肺部雜音等症狀,沒有及時處理容易導致、呼吸困難、咳血等狀況。
           
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最後當然別忘了LNT無痕山林,帶走所有自己帶上山的果皮廚餘衛生紙,讓美好的的大自然永遠留存
               
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