【OR 山林實驗室】山林生存密技|登山杖使用小撇步!

【OR 山林實驗室】山林生存密技|登山杖使用小撇步!
你知道嗎!
登山杖使用正確可以減少下坡時膝蓋22%的衝擊力
上坡時則可以分擔大腿的壓力
讓你上坡更輕鬆,下坡減少傷害
想知道登山杖使用小撇步嗎,絕對不能錯過這篇
     
※貼心提醒
以下只是比較常見的使用方式讓大家初步了解登山杖的重要性,但登山環境多變,多嘗試找到自己最舒適方式才是最重要的!
               
|使用登山杖好處|
將原本雙腳所承受的重量,分攤一些給手臂來承擔,不但能減輕爬坡耗費的體力,也同時能減少膝蓋與腳踝所受到的衝擊。
      
|握法小撇步|
小編貼心附圖教學登山杖握法,快拿起手邊登山杖試試吧!
    
     
    
       
         
小提醒
很多人以為登山杖腕帶只是不讓登山杖離開自己的手腕,其實登山杖的力量會藉由腕帶傳導到我們手臂上,幫助身體減輕衝擊力。
        
|調整登山杖長度|
           
 ● 平地、上坡時:握住登山杖手肘建議呈現 90 度,前臂與地面平行,杖置於兩側
 ● 下坡時:調長登山杖,杖置於前測以登山杖先著地為最佳舒適長度
         
小提醒
登山杖一般分三節式,中節、下節調整時需均長,刻度最上方會有Stop的警示文字,調整的長度不得高於這條線,超過會使登山杖無法正確受力甚至造成損壞。
         
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最後當然別忘了LNT無痕山林,帶走所有自己帶上山的果皮廚餘衛生紙,讓美好的的大自然永遠留存
               
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