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【OR台灣山林地圖】走入雲端上的鐵道

【OR台灣山林地圖】走入雲端上的鐵道

  最夯熱門打卡點,走入雲端上的鐵道大家口中美如仙境!消失的眠月線           |森林秘境必造訪理由|                                 ● 沿著阿里山鐵道走入森林中  ● 陽光灑下獲得滿滿的芬多精能量  ● 彷彿上了一層薄紗,隧道外美景令人著迷  ● 欣賞日落雲海瀑布  ● 明隧道下紮營滿天星空銀河作伴               |小百科|              ● 眠月線鐵路原名塔山線,建於民國四年(西元1915年),為阿里山林場線鐵路兩條主要主線之一 於民國72年2月11日正式通車,並以蒸汽火車營運以吸引觀光人潮  ●...
【OR 山林實驗室】山林生存密技|絕不能馬虎!爬百岳一定要做的行前訓練

【OR 山林實驗室】山林生存密技|絕不能馬虎!爬百岳一定要做的行前訓練

你能想像嗎?爬一座百岳要經歷 一天走20公里山路 持續重裝10公斤 爬升2棟101大樓的高度           以上都還只是初級百岳的一碟小菜 登高山建議至少1個月前開始循序規律練習 爬百岳前絕不能馬虎的3大體能訓練             |如何跨出跨出第一步|        ▶︎保護關節,增強耐力的「肌力訓練」: • 跑步:慢跑或長跑是長途登山最有效的方法,跑步需配合步伐調整呼吸 • 深蹲:運用到下肢肌肉強化核心肌群、增加跳躍力              ▶︎克服空氣稀薄,呼吸急促的「心肺訓練」: • 爬樓梯:不受天氣影響,短時間較高強度運動,可以鍛鍊到腿部肌群...
【OR 山林實驗室】山林生存密技|潛伏在你我之間,不能不認識的高山症

【OR 山林實驗室】山林生存密技|潛伏在你我之間,不能不認識的高山症

            只要爬過百岳或高山的人 一定都有經歷過或是看到周圍的山友出現高山症           |可能症狀包含|             ● 頭部隱隱作痛 ● 缺氧嗜睡沒精神 ● 反胃想吐沒胃口 ● 呼吸困難或急促 ● 步伐不穩平衡不易                  |什麼是高山症|         高山症是在低壓缺氧的高山環境裏所產生的病狀,隨著高度的增加,大氣壓力逐漸的降低,吸入的氧氣量也隨著降低,當超過身體適應的能力時,高山症就會發生。高山症的發生率與嚴重度,取決於海拔上升的速度、海拔高度、活動量與睡眠品質等。           最常見於台...
【OR台灣山林地圖】必訪松蘿與加羅湖畔仙境

【OR台灣山林地圖】必訪松蘿與加羅湖畔仙境

                   松蘿與加羅總是分不清? 走進迷霧仙境睡一晚 早晨享受湖畔咖啡時光                      |松羅湖必訪理由|                ● 常有一層薄紗霧氣繚繞,有「17歲少女之湖」之稱  ● 沿途像魔法森林般的樹藤漫佈  ● 湖面倚靠雨水補充,枯水期與滿水期水位變化極大,每年10月至4月是飽水期,5月至9月則為枯水期 (雨季降雨方面要以實際狀況較準)                                             |加羅湖必訪理由|                   ...
【OR 山林實驗室】山林生存密技|不可不知的超實用天氣預測APP

【OR 山林實驗室】山林生存密技|不可不知的超實用天氣預測APP

氣象絕對是山林者最頭痛的問題之一 雲層高度、氣溫、降雨、風速與風向、雲量、海況、積雪、空氣品質一律有應必達,讓你更輕鬆掌握目的地天氣狀況 !什麼天氣APP上知天文、下知地理,出發前絕對不能錯過這篇                    天氣App:Windy Windy這款免費的天氣預報,來自知名的專業追風與飛行資訊網站「Windyty」程式開發者 Ivo 所設計            |Windy特點|  ● 來自世界各地8000多個氣象站的實時數據  ● 任何位置的詳細天氣預報  ● 中文介面操作簡單,直接使用地點或場所名稱輕鬆搜尋  ● 可自己新增最愛地區...
【OR台灣山林地圖】入門百岳CP值之最-合歡群峰

【OR台灣山林地圖】入門百岳CP值之最-合歡群峰

30分鐘輕鬆抵達台灣百岳? 媲美國外的美景原來可以這麽簡單 CP值最高入門推薦,山林新手絕對不想錯過            |不能錯過的理由|  ● 不用到國外就能欣賞到一望無際遼闊箭竹大草原  ● 5-6月高山杜鵑花海點綴綠油油的山頭  ● 6-9月滿滿星 空下流星許願,觀賞銀河追星季節  ● 10-11月秋季雲海瀑布彷彿置身在天空中夢幻仙境  ● 12-3月冬季有機會看到浪漫夢幻的銀白雪景      |小百科|  ● 合歡山名字源自於日治時期,日本人在「理番五年計畫」推進隘勇線至中央山脈主脊,開闢出了「合歡越道路」因而得名  ● 東峰沿途可以看見一座廢棄建...
【OR 山林實驗室】山林生存密技|登山杖使用小撇步!

【OR 山林實驗室】山林生存密技|登山杖使用小撇步!

你知道嗎! 登山杖使用正確可以減少下坡時膝蓋22%的衝擊力 上坡時則可以分擔大腿的壓力 讓你上坡更輕鬆,下坡減少傷害 想知道登山杖使用小撇步嗎,絕對不能錯過這篇!       ※貼心提醒 以下只是比較常見的使用方式讓大家初步了解登山杖的重要性,但登山環境多變,多嘗試找到自己最舒適方式才是最重要的!                 |使用登山杖好處| 將原本雙腳所承受的重量,分攤一些給手臂來承擔,不但能減輕爬坡耗費的體力,也同時能減少膝蓋與腳踝所受到的衝擊。        |握法小撇步| 小編貼心附圖教學登山杖握法,快拿起手邊登山杖試試吧!             ...
【OR 山林實驗室】山林生存密技|如何成為帳篷防水達人

【OR 山林實驗室】山林生存密技|如何成為帳篷防水達人

               山林裡的天氣,跟另一半翻臉的速度差不多 絕對永遠都不會如你所願 所以想要徜徉在山林裡,防水知識絕對不能少! 如何當個帳篷防水專家,看這篇就對了!       |判斷風向|        ● 扎營處應避免無遮蔽物的空曠地,選擇靠樹叢旁或山坡的背風處  ● 帳篷較大一面以及開口處應避開迎風向,減少迎風面積,強風整夜搖晃也可能會破壞帳篷結構,導致積水與滲水。      |選擇地形|        ● 選擇草地或土質地,因植物底部的根讓水有滲透的空間,有利排水。盡量避免排水不易的沙質地。  ● 如果平坦地有限,則建議選擇輕...
【OR 山林實驗室】山林生存密|野地扎營篇

【OR 山林實驗室】山林生存密|野地扎營篇

OR 山林實驗室|【山林生存密技】系列|野地扎營篇        不想被石頭按摩全身也不想半夜被狂風搖醒嗎 ?還有如何避免被突然的暴雨淹成孤島 !  看這篇就對了 !          想知道如何在疲累的行程後,安穩的休息一波嗎? 在野地扎營時一定要注意的五大關鍵:      ▶︎確保帳篷下平整 選擇營地時一定要用手或腳確認地面沒有明顯的枯枝、石頭等突出物,否則可能整晚都在橋身體,甚至可能損害底帳。除了避開,還能蒐集地面原有的落葉,鋪在營地上當作天然的地墊,除了更平坦鬆軟外,還能有些許阻隔地面濕氣的效果       ▶︎觀察天氣 但須特別注意,平坦的地面遇到大雨...