PATAGONIA 大台北夏季越野跑｜南港場次

六月夏季開始Patagonia系列越野跑活動課程，約定在南港公園作為第一場活動，集合在遊樂設施前並分別好了 組別，無論是新手或有經驗的跑者們都能夠享受暢快的跑在山林裡的樂趣，開跑前張凱教練就稍後路線會經過 的景點及前幾日下雨後有需注意的地段及地形作為提醒。 沿著南港公園外圍當作熱身的輕鬆跑，5分鐘不到已經準備進入山裡，途中特別經過松山二坑，日治時期的南 港、松山一帶曾經是擁有煤礦場直至民國71年才收坑。

登山又陡上路段在學員們累壞前，趕緊在土地公廟稍做休息，而教練邊講地上做標示的回程路線記號(如體力 不支，可沿著地上記號折返至市區)，由登山步道的石板路轉進原始土路，第二組由張凱教練帶隊講解著進入 土路後所需注意事項及下坡技巧。

越野跑過程中，鞋子會髒那是肯定的就像衣服會濕一樣道理，而偶爾滑倒幾次也在所難免，越野跑活動則建議 著裝顆痕明顯的越野跑鞋/排汗快乾衣物/越野跑背心。一來安全性，二來舒適度，會是有非常顯著的影響，加 上南港場次路線距離及當日炎熱氣候，補水也是需注重的環節，別過度追求輕量化因而忽略了必備的裝備。

下柏油路段後，遇見當地熱心居民提供了飲水機(有出冰水的那種)供大家補給，可見我們復興門市小林店

長笑得非常開心，第一組體能訓練班，第二組則是機動性為主可調整能走能跑;體驗為主，但不缺挑戰性。

也許是兩週前有先場勘而相比活動當天，路線整理非常乾淨沒有過多的雜草或倒木，山徑比非常 

多、可跑性非常高的訓練路線，一路從菩薩秘境、拇指山、彩虹風口，再回到南港公園作為結束，
算下來整整四個小時。而接下來的系列活動也期待與大家再次相見。