知名冒險家Andrew Skura曾說：
「當外在環境潮濕時，要隔絕內部和外部的水氣來源、保持完全乾爽，根本是不可能的任務。所以重點不在於否能保持全然乾爽，⽽是如何將不適感減到最低。」
每次登山前的服裝準備總是燒破腦，我們都知道錯誤的服裝可能是災難，可能造成：背包裡多餘的重量、保溫不足、散熱不良、摩擦產生水泡等等各種嚴重影響體能狀態的不舒適感，因此「洋蔥式分層衣著系統」是大家一定要熟知的原則！
洋蔥由內而外共分為三層：
▶︎ 底層(Base Layer)｜控制排汗
底層是⾝體汗⽔的第一層接觸，布料最⼤的任務就是要吸收⽪膚表⾯所散發出的溼氣與熱氣，避免水寒效應發生，材質要具備良好的疏⽔性與透氣性，常⾒材質包含聚酯纖維和⽺⽑
特別注意：「水寒效應」指當身體潮濕時，身體散失體熱的速度是身體乾燥時的25倍，極力避免排水效果較差不易乾純棉T-Shirt，容易造成身體失溫而容易感到寒冷
▶︎ 保暖層(Insulation Layer)｜留住熱能
將你⾝體在運動過程中所散發的熱能保留在身體周圍，透過布料結構形成的空氣層來降低熱對流效率以達到保暖的效果（如鵝/羽絨、刷毛、合成纖維）
特別注意：在多雨潮濕的環境建議避免使用鵝/羽絨中層，一但遇潮就會降低甚至喪失保暖功能
▶︎外層(Outer Shell)｜防風防雨
⽬的是要提供防風防雨的功能，避免⾝體熱能因風雨滲入而喪失，俗稱硬殼(Hard Shell); 另外常聽到的軟殼(Soft Shell)也同為外層機能衣，僅具防潑水功能，但有較佳的透氣性以及活動性
特別注意：台灣山區多雨，建議再多帶一件重量適中的兩截式雨衣，以免雨水從外層衣的四面八方入侵