OR 山林實驗室｜【山林生存密技】系列｜ 日行數十里，五重點教你省力又避免傷害                     登山是持續行走長達數小時的運動，舒服的節奏是非常重要的，掌握一些要領，就能增加爬山過程的好心情喔！               不要錯過以下這５招登山技巧 一起提升登山時的表現和樂趣吧!                            ▶︎ 暖身預防受傷 長時間使用特定部位的肌肉特別容易受傷，登山前的暖身喚回肌肉記憶。重點肌群包含 ● 大腿前側肌群 ● 大腿後側肌群 ● 臀部肌群 ● 小腿肚後側肌群                 ...

OR 山林實驗室｜【山林生存密技】系列｜睡覺皇帝大！三大方向一次掌握睡墊的「R值」                    大多專業戶外品牌的睡墊都會標示R value，就是我們常聽到的R值 即用來衡量阻隔熱度散失的數值，謹記「R值愈高，睡墊保暖度愈好。」 如何挑選適合自己的睡墊，三大方向一次掌握！                         ▶︎ 不同環境溫度的R值建議 ● 10℃以上：保暖需求度不高，即使R值較低也影響不大。 10℃ ~ 0℃：建議R值1.2~3的睡墊。一般在戶外過夜的話，至少選用R值1.5以上的睡墊 ● 0℃ 至 ~ -10℃：選擇...

OR 山林實驗室｜【山林生存密技】系列｜百岳攀登/攻頂/單攻，隨身必必必備裝備                          近幾年開放山林，越來越多人踏入山林，變化多端的大自然，難保有任何意外的發生，以及緊急過夜需求，因此貼身維生物品是必須的。 隨著大家登山經驗不一，每個人風險管理的方式也會不同。             幫你整理百岳攻頂必必必備裝備 ▶︎ 頭燈 黑暗的夜擁有光源，絕對安心又安全，記得充飽電！ ▶︎ 行動水、濾水器 濾水器可以幫助你把任何水源轉換成飲用水，登山喝水神器 ▶︎ 行動糧食 依據個人喜好，非常推薦巧克力、穀物棒、鹽糖、能量果凍類...

燃起營火，朋友圍坐，煮飯喝小酒烤棉花糖看星星 絕對是許多人最難忘的大自然回憶 今天就讓小編幫助大家成為野外求生達人   一探野外生火秘訣！                  生火步驟1️2️3️：              1️.尋找理想的生火地點： 中低海拔、人為干擾極少的區域，且枯木眾多的地點（溪流環境佳），注意風向強弱，避免營火堆周圍有易燃花草樹木。                   2️.搜集枯木 中低海拔容易在溪邊或是林間乾燥地尋得枯木，營地就近搜集粗細不一且乾燥的木柴，若在雨季找不到乾柴，可將其頗開或是削皮，以取得乾燥部位                ...

                每次的陡下都為自己膝蓋感到哀傷？ 下山歸心似箭，卻又痛又軟又無力 總會害怕一不小心滑倒 不要錯過以下這５招下坡技巧 減輕下坡的困難度讓膝蓋不再疼痛                         ● 【重心位置】 膝蓋微彎、縮腹部收緊核心，重心位置放在下半身，避免前傾                  ● 【步伐技巧】 腳掌著地輕盈小步伐，避免一次性的大落差 特別陡峭的山坡可側身向下行 ，避免把重心放在跨出的那隻腳                        ● 【登山杖輔助】 下坡登山杖需調整較長，杖置於前側以登山杖先...

氣象絕對是山林者最頭痛的問題之一 雲層高度、氣溫、降雨、風速與風向、雲量、海況、積雪、空氣品質一律有應必達，讓你更輕鬆掌握目的地天氣狀況 !什麼天氣APP上知天文、下知地理，出發前絕對不能錯過這篇                    天氣App：Windy Windy這款免費的天氣預報，來自知名的專業追風與飛行資訊網站「Windyty」程式開發者 Ivo 所設計            ｜Windy特點｜  ● 來自世界各地8000多個氣象站的實時數據  ● 任何位置的詳細天氣預報  ● 中文介面操作簡單，直接使用地點或場所名稱輕鬆搜尋  ● 可自己新增最愛地區...

               山林裡的天氣，跟另一半翻臉的速度差不多 絕對永遠都不會如你所願 所以想要徜徉在山林裡，防水知識絕對不能少！ 如何當個帳篷防水專家，看這篇就對了！       ｜判斷風向｜        ● 扎營處應避免無遮蔽物的空曠地，選擇靠樹叢旁或山坡的背風處  ● 帳篷較大一面以及開口處應避開迎風向，減少迎風面積，強風整夜搖晃也可能會破壞帳篷結構，導致積水與滲水。      ｜選擇地形｜        ● 選擇草地或土質地，因植物底部的根讓水有滲透的空間，有利排水。盡量避免排水不易的沙質地。  ● 如果平坦地有限，則建議選擇輕...

  在各式戶外配件上都可以看到的黑黃色CORDURA®標籤，究竟有什麼過人之處？               CORDURA®源自1929年，美國杜邦公司根據美軍的需求所研發的一種特殊的人造織物，使用的尼龍線紗有特殊的表面毛躁感，摩擦時會分散受力不易斷裂。 CORDURA®從訴求輕量高拉力的跳傘裝備到特種部隊的戰術背心或防彈衣，以及輪胎與橡皮艇等軍事裝備上，並迅速以耐用性、耐撕裂性和耐磨性而聞名，美軍甚至以CORDURA® 的耐用度當作公發軍品的物料標準。 杜邦看見這種材質的商業價值，因而開始了CORDURA®的版圖之旅，如今甚至連電線的包覆都會使用。       ...

登山包如何打包？在山林裡度過一晚，是成為專業凹豆咖的第一步 但裝備如此繁雜，究竟該從何收起？    　  要聰明打包就要先將裝備進行分類，下點功夫寫下裝備清單，之後再依據行程進行微調即可，一勞永逸      背包共可以分為以下四層：    ● 打底層（底部四分之一區） 重量輕而體積大且不常取出的物品，如睡袋、羽絨保暖類 ● 中層（中間區） 靠近背部區，置放重量最重的物品 ，分擔重量且平衡重心 ● 上層 背包的上層區以及外側，置放較輕且常使用的物品 ● 隨手層 頂層、腰間小袋、隨身小包都屬此類，將最常用到且體積小的裝備適當分配，方便取放           最後謹記三...